Die Trainer gehen total auf einen ein und sind sehr motiviert. Es ist individuell fĂŒr mich abgestimmt worden. Ich habe auch nach dem Coaching weiter machen können - es ist eben keine DiĂ€t sondern eine ErnĂ€hrungsumstellung. :)
Es wurde mir viel erklĂ€rt und die Online Besprechungen waren sehr gut.Ich kann es nur empfehlen gerade auch wenn man es nicht schafft, viel Zeit fĂŒr Trainingseinheiten zu investieren. Den Vergleich zum Fitnessstudio habe ich ziehen können und bin von BeStrong positiv ĂŒberrascht.
Mit der Umstellung habe ich 9 Kilo in 13 Wochen verloren und bisher nicht wieder drauf bekommen. Ohne wirklich auf was verzichten zu mĂŒssen. :)
VIELEN DANK FĂR DIE UNTERSTĂTZUNG
Sabrina hatte lange mit dem Thema Abnehmen zu kÀmpfen. Verschiedene Sportstudios und ErnÀhrungsprogramme brachten nie den ersehnten dauerhaften Erfolg.
Ihr Ziel:
Ihre Herausforderungen:
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Wie haben wir es geschafft?
Sabrina war es sehr wichtig, ihre ErnĂ€hrung auf einen grĂŒnen Zweig zu bringen, ohne zu verzichten. Nach unserer Analysewoche haben wir mit ihr zunĂ€chst sehr kleine Ănderungen umgesetzt, z.B. Quark zum FrĂŒhstĂŒck statt zuckerhaltigem Joghurt.
ZusĂ€tzlich haben wir unser bewĂ€hrtes Handsystem angewandt, damit Sabrina im Alltag schnell prĂŒfen kann, wie gesund ihre jeweilige Mahlzeit ist.
ZusĂ€tzlich gaben wir ihr ein einfaches Workout, dass sie von zuhause aus durchfĂŒhren kann.
Bereits nach 8 Wochen fĂŒhlte sie sich beim FuĂball (ihrer Leidenschaft) deutlich wendiger, trug wieder alte Hosen und fĂŒhlte sich rundum besser.
Nach einem kleinen DÀmpfer im Urlaub ging es danach schwungvoll weiter. Immer besser gewöhnte sie sich an ihre neue ErnÀhrungsweise. Auch bei Stress griff sie nicht lÀnger zur Schokolade und hatte viele AHA-Momente, wie man auch mit wenig Zeit gute und leckere Mahlzeiten zubereiten kann.
Das Ergebnis:
